Siedzenie to czynność, która każdego dnia jest „trenowana” do perfekcji przez miliony ludzi na całym świecie. Niestety ten „trening” nie pozostaje bez wpływu na nasz narząd ruchu.
0 zł
Brak jest zgodności czy długotrwałe siedzenie przyczynia się do powstawania bólu pleców. Jednakże doświadczenia podpowiadają, że lepiej jest siedzieć mniej, jak więcej. Z uwagi na specyfikę pracy wielu z nas, takie zalecenie ma się nijak do życiowych realiów…
Siedzenie jest nieodłącznym elementem współczesnego świata. Siedzimy w pracy, w szkole, na uczelni, podczas oglądania ulubionego serialu… Siedzimy zdecydowanie za dużo. Prawdopodobnie podczas czytania tego tekstu, także siedzisz…
Ból pleców dotyczy większości z nas (szczególnie tych siedzących), więc dobrze jest poznać sposoby na zmniejszenie prawdopodobieństwa jego wystąpienia. I tutaj z pomocą przychodzi wiedza zawarta w tym webinarze.
Pierwszym elementem tego webinaru jest pokazanie Ci zagrożeń wynikających z przyjmowania długotrwałej pozycji siedzącej. Następnie dowiesz się jak wygląda idealna pozycja siedząca oraz czy stosowanie klękosiadów czy biurek stojących ma sens. Potem przejdziemy do omówienia objawów, które powinny Cię zaniepokoić (i nie chodzi tu tylko o ból). Finalną częścią webinaru jest omówienie prostych ćwiczeń, które pomogą Ci zadbać o Twój kręgosłup podczas siedzenia.
Materiał został zarejestrowany podczas instagramowej relacji na żywo w dniu 20.01.2022 roku. Wydarzenie zostało zorganizowane w ramach projektu Stress Out, we współpracy ze studentami wydziału lekarskiego Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego oraz IFMSA Poland oddział Gdańsk.
Łukasz Kaleńczuk to fizjoterapeuta z powołania oraz trener z zamiłowania. Jego celem jest wyposażyć 1 milion Polek i Polaków w wiedzę oraz narzędzia, które pozwolą im skutecznie poprawić ich sprawność fizyczną, by mogli być zadowoleni z poziomu swojej aktywności w każdym wieku.
Posiada bogate wykształcenie akademickie (m.in. Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu, AWF we Wrocławiu czy AWF w Warszawie) oraz bogate doświadczenie zawodowe (m.in. Carolina Medical Center w Warszawie czy Instytut Sportu w Warszawie).
Pasją Łukasza jest dzielenie się wiedzą i umiejętnościami. Realizuje się poprzez prowadzenie warsztatów, popularyzacje zdrowia w social mediach czy szkolenie na kursach.
