CHondroKiller
- ● Ponad 90 minut materiału wideo
- ● Gotowa sekwencja ćwiczeń redukująca ból
- ● 3-fazowy plan ćwiczeń wzmacniających
- ● Samodzielnie opanuj ból i odzyskaj sprawność
Jak ból kolana uprzykrzał życie Adamowi?
Jesteś tu ponieważ ból kolan to przykry element Twojej codzienności. Być może uwielbiasz chodzenie po górach ale ból kolan zmusił Cię do ograniczenia tej aktywności. Być może lubisz podróżować ale ból kolan uprzykrza Ci jazdę samochodem. Być może stan jest tak poważny, że odczuwasz charakterystyczna palenie, pieczenie czy ból podczas siedzenia lub ćwiczeń.
Możesz myśleć, że Twoje kolana są zepsute albo, że jesteś już w takim wieku, że to normalne. Nic bardziej mylnego!
plan kursu
W tym kursie przekażę Ci wiedzę oraz narzędzia, które krok po kroku pomogą Ci samodzielnie opanować ból kolan. Pozwolą wrócić do pełnej sprawności i życia wolnego od dyskomfortu.
Nie mogę Ci obiecać, że osiągniesz ten stan szybko i przyjemnie. Zmiana, szczególnie trwała, wymaga czasu i cierpliwości. Mogę Ci obiecać, że zastosowanie programu ćwiczeń zawartego w tym kursie pozwoli Ci odzyskać radość ze swobodnego spacerowania po górach czy ćwiczeń wolnych od bólu.
- Jak korzystać z KURSU?
- Czym są PROGI PRZEJŚCIA?
- Poznaj STAW KOLANOWY
- Sprawdź aktualny POZIOM SPRAWNOŚCI
- Czym jest CHONDROMALACJA RZEPKI?
- Szybki TEST
- Jakie są OBJAWY?
- Jakie są PRZYCZYNY?
- Kto jest w GRUPIE RYZYKA?
- W jaki sposób OPANOWAĆ BÓL?
- Zasady stosowania ROLOWANIA
- Zasady stosowania ROZCIĄGANIA
- Co jeszcze przyniesie ULGE W BÓLU?
- Instrukcja obsługi
- Protokół ćwiczeń
- Instrukcja obsługi
- Rozgrzewka
- Faza 1 - Kontrola
- Faza 2 - Siła
- Faza 3 - Wytrzymałość
- Sprawdź aktualny POZIOM SPRAWNOŚCI
- Co robić DALEJ?
Co zyskał Adam dzięki ćwiczeniom?
Chondromalacja rzepki to schorzenie, które z Tobą zostanie… Nie oznacza to jednak, że musisz godzić się na życie w bólu i zmniejszonej sprawności. Dobrze dobrane ćwiczenia potrafią znacząco poprawić codzienne funkcjonowanie, co pokazuje przykład Adama.
Poznaj prowadzącego
Cześć, jestem Łukasz Kaleńczuk z powołania fizjoterapeuta, a z zamiłowania trener personalny.
Uwierz, te dziedziny świetnie się ze sobą łączą i uzupełniają. W swojej pracy spotykam się z wieloma przypadkami różnych ograniczeń ruchowych, dlatego postawiłem sobie za cel wyposażyć milion Polek i Polaków w narzędzia, dzięki którym będą mogli skutecznie poprawić swoją sprawność fizyczną.
Bo każdy zasługuje na to, aby być zadowolony ze swojej sprawności fizycznej bez względu na swój wiek.
Jestem absolwentem Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, AWF we Wrocławiu i Warszawie. Zaś swoje doświadczenie zawodowe zbierałem np. w Carolina Medical Center, czy w Instytucie Sportu w Warszawie. Nie staję w miejscu, bo wiem, że w tym zawodzie trzeba się ciągle rozwijać, żeby odpowiadać na nowe potrzeby zgłaszających się do mnie podopiecznych.
Moją pasją jest popularyzacja i promocja zdrowia. Z chęcią dzielę się swoją wiedzą oraz umiejętnościami w Mediach Społecznościowych, prowadzę też warsztaty, kursy, czy szkolenia i powoli zbliżam się do mojego wymarzonego miliona świadomych i zdrowych Polaków. A Ciebie zapraszam do dołączenia do tej grupy.
